Penyebab :
- infeksi jamur dan kuman akibat dari mulut yg tidak bersih
- tergigit (ini sering bgt kualami xixixi..)
- penurunan kekebalan tubuh akibat dari stres/tekanan batin
- makan makanan yg terlalu panas atau dingin
Pencegahan :
- Jaga kebersihan rongga mulut
- Gunakan sikat gigi yg halus dan sering diganti
- Berkumur dengan antiseptik
- Makan makanan bergizi
- Hindari stres
Makan yang banyak mengandung vitamin C, B12, dan zat besi.
Makanan yg banyak mengandung vitamin C :
Bayam, daun melinjo, daun singkong, kembang kol, genjer, katuk, sawi, jambu biji, jeruk, pepaya.
Makanan sumber vitamin B 12 (B kompleks) :
Susu, susu bubuk, tempe, telur, hati sapi, sayuran hijau, daging sapi, ayam, kacang-kacangan.
Makanan sumber zat besi :
Bayam, daun ubi jalar, kacang kedelai, pokcoy, tempe, ikan teri, kacang merah, ayam, daging sapi, telur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar